Il existe plusieurs façons de pratiquer l’escalade, une salle spécialement équipée voir en pleine nature avec les reliefs naturels (rochers, murs, etc.). L’idéal pour débuter est de commencer par apprendre les rudiments de la discipline en salle. Vous y trouverez tout ce qu’il faut et vous pourrez recevoir de précieux conseils des professeurs et des pratiquants habitués, dans une ambiance souvent chaleureuse !
Les premiers pas sont souvent difficiles, on ne sait pas trop comment s’y prendre, par où commencer, quelle voie emprunter sur le mur… Effectivement, ça prend un peu de temps, c’est avec l’entraînement que vous arriverez à « lire » une voie et vous y prendrez certainement vite goût. En plus, l’escalade fait travailler toutes les parties de notre corps, vous brûler des calories tout en vous musclant ! L’idéal est d’accompagner avec quelques petites séances de musculation afin de gagner en force (les salles d’escalade sont généralement équipées de matériel de musculation).
Des muscles toniques et renforcés grâce à la grimpette !
Pour parvenir au sommet du mur d’escalade, il vous faudra acquérir une certaine connaissance des codes couleurs, des prises. C’est surtout un sport qui combine force, tonicité et souplesse ! C’est pou