En plus de sa dimension physique, l’escalade implique des compétences de résolution de problèmes. “Je pense que le côté mental de l’escalade est souvent négligé”, explique la grimpeuse américaine Alex Johnson. “Les mouvements en escalade exigent une grande conscience du corps. Et la capacité à décrypter, à comprendre ce qu’on a sous les yeux. Bien souvent, la solution de franchissement n’est pas aussi simple que vous pourriez le penser. Et il faut parvenir à se focaliser sur les prises à saisir et sur la manière exacte de placer les pieds avant de charger le poids du corps sur les appuis.”
Toutes ces heures passées dans la nature ne font pas de mal non plus. La recherche montre que le temps passé à l’extérieur peut diminuer les symptômes du TDA (trouble du déficit de l’attention), améliorer la mémoire, st