L’escalade réduit le stress

Il a été montré que l’exercice physique réduisait le stress en augmentant les niveaux de noradrénaline, une hormone qui aide à équilibrer la réponse de notre cerveau au stress. En effet, certains chercheurs suggèrent qu’il pourrait être utilisé pour aider à traiter une grande variété de troubles mentaux. Y compris la toxicomanie, la dépression et l’anorexie.

Mais l’escalade en elle-même a un atout supplémentaire dans sa manche par rapport aux autres activités physiques. Ainsi, selon l’Université de l’Indiana, les grimpeurs qui s’impliquent totalement dans l’activité entrent dans un état d’esprit qui peut conduire à l’euphorie. Et même au blocage de la douleur. L’escalade en extérieur possède encore d’autres avantages. Car le temps passé en plein air induit des niveaux de stress moins élevés.